Zovu je “dar od Boga”: Šta se dešava sa vašim tijelom nakon što je počnete jesti?

Žitarice su veoma zdrave, zato biste ih trebali konzumirati. Bilo bi dobro kada biste ih češće jeli. Možete da doručkujete žitarice sa mlijekom. Možete jesti mekinje, raž, zob. Sada ćemo govoriti o zobi i zašto biste je trebali jesti i kakav uticaj ima na vaše cjelokupno zdravlje:

Ljepša koža – Primjetno je da osobe koje konzumiraju zob i žitarice imaju zdraviju kožu. Osobe koje su imale probleme sa aknama, značajno su smanjile taj problem. Koža im je nježnija, ljepša i čišća. Bogate su vitaminima B kompleska .

Ljepša kosa – Pored toga što će vam koža biti lijepa, vaša kosa će se oporaviti. Vitamini koji se nalaze u zobi će pomoći da se oporavi, izgledat će ljepše i biti zdravija.

Poboljšava koncentraciju – Primjećeno je da će vam konzumiranje zobi pomoći da se bolje skoncetrišete. Primjetit ćete i da vam je pamćenje bolje.

Rad mišića – Pomoći će i kod rada mišića. Bogata je proteinima, hranjivim materijama, a znamo koliko su potrebne za energiju i rad mišića.

Jačanje srca – Smanjuje nivo hosleterola u krvi, a naravno, trebate da se zdravo hranite pored toga.

Regulisanje šećera u krvi – Zob se preporučuje dijabetičarima jer pomaže da regulišu nivo šećera u krvi.